Toda pretemporada requiere los test de seguridad al chasis, y como no
vamos a ser menos, la S-5 implica el primer contacto con el exterior, temeroso
y a sabiendas de que el fondo físico esta muy en el fondo, mas bien es nulo…. fondón… y y va a costar.
Pero no se llega a
los sitios sin dar el primer paso, así que toca darlo.
Solo 2 sesiones de
gimnasio, porque tocas mas playa (andar por la arena me va bien), pero combino
con las sesiones de gim con el trote previo.
- Semana 5
Prensa
(105-125-145 Kg) 2x15 repeticiones
Rodillo flexión (55-65
Kg) 2x15 repeticiones
Sesión 1 con 60’
de elíptica y 20’ de cinta de correr
Sesión 2 con 40’
trote por el exterior y 30’ de elíptica
He vuelto a sentir
el viento sobre mi cara.. y se agradece después de tanto tiempo.
Mientras, la RHB
va progresando y se acerca la opción de “andar” por el monte…
1 comentario:
Eso es Rober, si despues de esa sesion no tienes ninguna molestia, el tema funciona, asi que .... "sin prisas pero sin pausa" muchos animos
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