lunes, 18 de marzo de 2013

Semana 2, 50x15



Balance 2W

Si la semana pasada hice corto, esta ha sido la de las dudas, la incertidumbre y la de nuevamente quedarme corto, muy corto… pero al tiempo contento por algunas apreciaciones y sobretodo por volver a vivir el “off de road” de una carrera tan mítica como el Maratón de Borriol. Dias asi hacen despertar la motivacion y las ganas de volver a ponerme un dorsal dentro de.... bueno, cuando toque...

Sobre los mínimos kilometrajes, evidentemente se han ido a tomar viento fresco… pero por temas de horarios y motivaciones, esta semana seguro que llego a los mínimos.

Y es porque las dudas surgidas durante la semana por los dolores en la rodilla derecha han quedado inicialmente en algo menos de lo esperado, y aunque los dolores aun están ahí y debo tratarlos poco a poco y cuidarlos… la rodilla esta estable y se descarta lema ligamentoso y/o meniscal.

Tengo ganas de monte, de bici, y sobretodo y gracias a  los amigos senderistas (principalmente aquellos que tengo enlazado en este propio blog a la izquierda), tengo nuevos lugares por descubrir… y nuevos lugares donde kilometrar…

La 3W se presenta bonita…

Mientras, aquí los datos…


1W
2W
BALANCE
MEDIA
RUN
40
34.2
-25.8
37.1
BICI
0
0
-100
0


Seguiremos en la lucha… el futuro esperemos sea positivo…

domingo, 10 de marzo de 2013

Semana 1... 50x15



Balance 1W

El plan del 50x15 ha arrancado, no como uno quisiera, no todo lo bien que se esperaba, pero ha arrancado y es lo mas importante.

Aunque en el blog no lo comunique, si vía facebook, se retraso una semana por el tema de las nevadas, asi que esta ha sido la primera

Y la primera ya en números negativos, porque los primeros días las lluvias tan raras que tuvimos me impidieron hacer un buen arranque, y me tuve que decantar por descartar algo que pudiese recuperar medianamente, así que deje el tema bici aparcado y intente hacer km al estilo CaCo (Caminar-Correr), que es lo único que me puedo permitir ahora al principio, poco a poco cada vez mas correr y menos caminar, pero las rodillas es lo que me piden, especialmente la derecha (pendiente de revisión)

Asi pues, balance (tengo que revisar la somatometria) en distancias.

Bici: 0km                                             balance -50                        media: 0
Run: 40km                                         balance -10                        media: 40

Mañana afrontaremos la segunda semana… esperemos que el tiempo acompañe, ya que las agujetas si que lo hacen, y por falta de ganas no será…

PD: Solo un punto a reseñar… espero que nada se tuerza de aquello que puede torcerse…