domingo, 31 de agosto de 2008

Fin de fiestas - Fin de vacaciones


Bueno, aunque muy tarde, aqui teneis las fotos que realice en la Playa de Nules en la carrera / Volta a peu de verano.
http://picasaweb.google.es/ggroc.socdepedra/VoltaAPeuNules

Hoy se han acabado las fiestas de Nules, con un final de fiestas muy duro (sobretodo la noche del sábado). Se ha acabado la buena vida y a partir de mañana nos lo vamos a tomar en serio.

Carpetazo, nueva vida y nuevas costumbres.... ademas de abrir la mente y buscar los retos a conseguir, ya que las fechas se acercan y si no se entrena, no se corre... y ya me veo a mi que en Figueroles el próximo fin de semana lo voy a pasar mal...

sábado, 30 de agosto de 2008

Acabando las vacaciones

Lo se, lo se, que os tengo abandonados, muy abandonados...

Pero es que el verano esta siendo mas duro de lo que tenia previsto, las conexiones a Internet las tengo bastante reducidas y además hay un factor externo que me ha alterado muy mucho la situación a nivel personal, así que tras una breve explicación de mi ausencia, os cuento que esta semana, de fiestas en Nules, no estoy dando palo al agua (mas que nada porque no bebo agua), así que a ponerse las pilas partir del lunes, ya veremos que pasa en las próximas carreras y poco a poco a retomar las formas y la forma (ya que la prominencia del ombligo esta interesante)

Espero poder ir contando cosas en breve... mientras tanto, un saludo a aquellos que apuráis las vacaciones, nos vamos viendo por las carreras y el martes yo ya empiezo a trabajar... se acaba lo bueno...

miércoles, 20 de agosto de 2008

Allez, Allez

Vamos progresando.
No es que las palizas sean las que tenia inicialmente pensadas, pero bueno, vamos haciendo.
El pasado sabado subi a Vistabella a recorrer la carrera ( y digo recorrer porque correr no lo hice mucho). Carrera bonita, muy aconsejable y para repetir.
Se me hizo larga, debido a la falta alarmante de fondo, cosa normal a estas alturas. ademas, en el empeine del pie se me ha resentido una antigua molestia, que me ha durado unos 3 dias.

En lo que llevamos de semana, un dia de gimnasio para hacer fuerza y esta mañana tocaban escaleras con lastres en Villavieja. Estaba cansado, asi que tampoco ha durado mucho.... jejeje

Seguiremos informando... (eso si, tal y como pase el verano, las informaciones serán mas completas... y encima ahora vienen fiestas en Nules... AAAAA)

miércoles, 13 de agosto de 2008

Agosto es agosto

Menudas vacaciones.
Y lo peor de todo es que no tengo internet para poder contar nada.
Lo que iniciaba la pretemporada ha sido arrancada de caballo y parada de burro. Porque lo fuerte que empecé se ha transformado en una falta de tiempo importante.
Solo reseñar que corrí/pasee por la carrera del pasado sábado en Eslida (15 Km en 2:23) y que este sábado me subo para Vistabella a hacer una prueba de montaña pero en el mismo plan, trote paseo y sin forzar.

Espero poder ir haciendo entrenamientos y algunas sesiones de gimnasio, y pese a que el final de mes esta un poco saturado por el tema de festejos taurinos, sacaré tiempo de debajo de las piedras para preparar bien la base para este fin de año y empezar fuerte el 2009 con grandes retos.

viernes, 8 de agosto de 2008

Pretemporada

Jueves 7 de Agosto

Bueno, hoy tocaba empezar la pretemporada y como siempre pasa después de muchos días sin coger las zapatillas, pues las coges con muchas ganas.... y con muchas agujetas...

Me levanto pronto y me dirijo a la playa, primera zona de contacto con la carrera. Y allí, bajo un sol que empieza a despuntar sobre la playa me marco 40’ de carrera continua, sin agobios, sin prisas, descalzo sobre la arena húmeda y en busqueda simplemente de sentirme nuevamente sudado con el viento en la cara. Bueno, vale, algún que otro cambio de ritmo si que cae, pero solo 2 cambio de 900 metros, para completar una jornada de 5.9 Km. sobre la arena.

Y por la tarde, a última hora, nuevamente me calzo las zapatillas, pero ahora toca asfalto/tierra. Y dirigiéndome hacia la zona del Clot de Burriana, cubro nuevamente un entreno de 41’, aunque no tanto como esperaba (tenia previstos 10 Km. que se quedan en 7). Simplemente es a ritmo, aquí no hago alardes de cambios.

La nota negativa, aunque lógica, son las molestias de sobrecarga que me salen en los isquios de la pierna derecha cuando estoy acabando, que hacen que me pare sobre el Km. 5 y que los dos últimos kilómetros los recorra muy tranquilo.

Viernes 8 de Agosto

Día 2, y primer día de agujetas... normales tras unos días parado sin hacer nada y de repente meterme una doble sesión. Así que sustituyo la carrera de hoy (aunque lo he intentado, no me podía mover de la cama cuando ha sonado el despertador), por una jornada playera con mis sobrinos, que os aseguro que cansan igual que una sesión de gimnasio... sobretodo dentro del agua...

Así que como mañana tengo que subir a Eslida, dejamos el día de hoy en reposo relativo...

jueves, 7 de agosto de 2008

EMPEZAMOS!!!


Hoy empiezo la pretemporada, hoy empiezo con los ánimos renovados, con las esperanzas puestas en nuevos objetivos, con nuevas metas que superen las anteriores y que nos permitan ser mas fuertes, mas rápidos... pero sobretodo ampliar en este nuevo mundo del runner popular que se ha abierto ante mi y en el cual he conocido muchísimos amigos con los que comparto afición y que a día de hoy no entendería mi vida sin esta afición y sin ellos.

Mañana empiezan las olimpiadas, deportistas que se han preparado muchos años para jugárselo todo en 2 minutos, unos segundos o un par de horas. Sabiendo que ellos han sufrido para llegar ahí y lo han conseguido, yo voy a luchar igualmente para conseguir mis objetivos, un poco más discretos pero que para mi son igual o mas importantes, ya que voy a tener que luchar y esforzarme mucho por tratar de conseguirlos.

Estos próximos días, mientras dure la pretemporada (todavía no tengo claro el periodo de tiempo, entre 20 y 25 días...) voy a pensar muchas veces porque estoy yo haciendo eso, la mente debe fortalecerse en estos momentos y preparar los músculos para poder soportar física y mentalmente una temporada que va a ser muy, pero que muy larga.

Los objetivos los iremos relatando mientras vaya durando la pretemporada, no corramos tanto, o nos quedaremos sin nada que contar

Eso si, no hay barrera suficientemente alta que no se pueda superar...aunque sea dando un rodeo...

Saludos compañeros.... nos vemos compartiendo sudores...

PD: Me encanta esto de programar entradas... se supone que a primera hora ya he empezado...

miércoles, 6 de agosto de 2008

AVE FENIX


Viva el verano, viva el sol, viva las terracitas con las cervecitas, las papitas, las aceitunitas, las playas repletas de gente, el calor asfixiante de la invasión africana....

Si, si, por si no se han dado cuenta es verano, y estoy de vacaciones. Parece mentira, pero aunque algunos lo duden llevo desde el 20 de Agosto, que me quité las zapatillas tras la crono del Clot, sin correr ni un metro (bueno, 100 metros delante de un toro...)

Este periodo de tiempo ha servido para cargar pilas, y algo mas que las pilas (algún kilo hemos pillado), pero ha llegado el momento de la llamada del ahorro, el momento de resurgir de las cenizas, el momento de iniciar la pretemporada y cual ave fénix resurgir desde las profundidades de la sala del esperit y del temps para pode afrontar con garantías una nueva temporada que será muy larga y dura. Para ello, toca machacarse en este periodo infernal (sobretodo por el calor), pero los frutos que recogeremos durante la misma nos deben motivar para luchar y esforzarse, no rendirse y no bajar la guardia...

Hoy es el último día de vacaciones correriles, mañana por la mañana iniciamos la pretemporada con grandes metas, grandes objetivos (duros pero posibles) y espero poder contar con la compañía de todos vosotros.

¿Los objetivos? Efectivamente David, hay algún maratón... de asfalto espero poder compaginar el trabajo con Valencia, y lógicamente la MiM entre otras son los objetivos de montaña. Además con un agravante... el día de la MiM cumplo 30 años (9 mayo 2009)

viernes, 1 de agosto de 2008

Salimos en los papeles

Empieza Agosto, mes de calor, mucho calor. Llevamos 3 noches con un sopor insoportable, tanto que conciliar el sueño es muy complicado.

Yo sigo de vacaciones correriles, y se elevan a 12 los días sin coger las zapatillas. A partir de lunes empieza la versión tonificación, con largas caminatas, algunas por llano y otras por el monte para hacer senderismo, que servirán para que las piernas no se atrofien demasiado.

Mientras tanto, la planificación de la pretemporada va cogiendo la forma con diferentes plazos, me estoy planificando las cargas de trabajo, los días de entrenamiento... y durante esta pretemporada seguro que coincide con alguna carrerita, pero será el plan tranquilo.

Otra cosa, este mes salimos en los papeles. Y digo salimos porque un poquito de ese merito también es vuestro, de todos los que leéis el blog. En el mes de Agosto, la Revista Planeta Running ha publicado en el apartado de blog de populares, el sitio de este humilde corredor.

Así pues, aquellos que quieran ver una nueva revista con un toque diferente a las ya clásicas, que no dude en pasarse por el quiosco (no, no cobro nada por ello jajaja).

En enlace a su web (aun en construcción): http://www.planetarunning.com Saludos