BANDERA AZUL

Sigo en carrera, pero soy como un coche doblado, asi que debo ceder el paso. Con ello gano experiencia y rodaje (como si de un HRC se tratase), con ello voy progresando aunque encerrado todavía. La RHB va lenta, asi que no quiero poner plazos. Por tanto seguimos bajo techo haciendo “test” de pretemporada

 - Semana 3 y 4; mismo trabajo y misma carga, 9 sesiones entre las dos semanas

                Prensa (95-115-135 Kg) 2x15 repeticiones + gemelos

                Rodillo (50-60 Kg) 2x15 repeticiones

                Sesiones de elíptica y 1h de bici, bien aguantados… En breve parece ser que saldremos a que nos de el aire…

seguiremos el dia 2....