miércoles, 2 de mayo de 2012

CRASH TEST



Toda pretemporada requiere los test de seguridad al chasis, y como no vamos a ser menos, la S-5 implica el primer contacto con el exterior, temeroso y a sabiendas de que el fondo físico esta muy en el fondo, mas bien es nulo…. fondón…  y y va a costar.
                Pero no se llega a los sitios sin dar el primer paso, así que toca darlo.
                Solo 2 sesiones de gimnasio, porque tocas mas playa (andar por la arena me va bien), pero combino con las sesiones de gim con el trote previo.

- Semana 5
                Prensa (105-125-145 Kg)  2x15 repeticiones
                Rodillo flexión (55-65 Kg) 2x15 repeticiones
                Sesión 1 con 60’ de elíptica y 20’ de cinta de correr
                Sesión 2 con 40’ trote por el exterior y 30’ de elíptica
  
                He vuelto a sentir el viento sobre mi cara.. y se agradece después de tanto tiempo.
                Mientras, la RHB va progresando y se acerca la opción de “andar” por el monte…

1 comentario:

RAMONRUNNING dijo...

Eso es Rober, si despues de esa sesion no tienes ninguna molestia, el tema funciona, asi que .... "sin prisas pero sin pausa" muchos animos