martes, 28 de enero de 2014

TORNAREM!!!




                Esta semana seguimos en camino hacia el retorno… camino hacia volver a calzar las zapatillas y disfrutar de la montaña. De momento solo lo puedo hacer en versión andarina, aunque el pasado sábado ya deje soltar las piernas un poco en las bajadas entre grupo y grupo de la salida senderista…. Y me di cuenta de dos cosas…
                La primera que la sensación es extraña, me falta seguridad en la pisada porque no me duele pero es una sensación rara en la zona afectada
                La segunda, que la forma cuesta mucho cogerla pero perderla es tan, tan, tan fácil…

                En total la semana pasada pude hacer 3 dias de “algo”… y esta semana tocan 4 dias.
                Y hoy hemos realizado algo, eso si bajo techo por temas logísticos de horarios…
                Al final 20km de bicicleta y 10 de elíptica… que gozada volver a sudar…

                Ahora a ver como lo asimilamos, que mañana toca ruta por el monte… andaría mas que otra cosa… pero ruta al fin y al cabo
                Y la idea es repetir el jueves, alargando un poco mas la distancia y combinando algo de trote si las piernas lo permiten…

                http://www.youtube.com/watch?v=1Gnu2_xbSKA

ROAD TO SANJONIA

OPERACIÓN 10R10C

            0  -  20  //  25/280  -  40/280  //  -255  ;  -240