Hola, aquí estamos, siguiendo hacia delante, aunque los momentos duros todavía no han pasado, pero hay que seguir... y los entrenes y la vida siguen, las carreras se acercan, y los objetivos hay que intentar cumplirlos...
Los entrenes estas ultimas 2 semanas han sido un poco alterados, pero ya nos ponemos las pilas a la búsqueda de la MiM y el campeonato de España (Volta al terme de Alfondeguilla), como objetivos pre-verano... ya que el postverano espero poder combinarlo para que sea mucho mas grande...
El resumen, algunas subidas a Pipa y la participación en el 5mil de Castellón, trofeo Lluis Adsuara, en el que se rendía homenaje a Juan Manuel Miralles, tristemente fallecido a finales del año pasado. Pese a salir de noches, tenia una deuda pendiente con esta prueba, además de hacerla también como pequeño homenaje a mi tía.
Así pues, y pese a salir de trabajar de noches, allí estamos, en la línea de salida con multitud de corredores dispuestos a ganarse un hueco entre la multitud. Salida bastante rápida y con parciales muy buenos, sufriendo a partir del 3’5 y sobretodo en la zona de la Ronda con un ligero ascenso...
Al final, marca personal en la distancia: 23:39 oficial (anterior marca 24:13)
Parciales: 4:45 - 4:39 - 4:42 - 4:45 - 4:48
Contento pues...
Lunes
Salida de rodaje para soltar piernas, habitual recorrido por el Clot de Burriana saliendo desde la piscina... Al final un gran entreno mejor de lo esperado y que espero no lo pague el martes que quiero hacer un interesante por monte....
El resumen del lunes:
1.95 km 11:00 11:00 5:39
3.06 km 17:08 28:08 5:36
3.06 km 16:40 44:48 5:27
1.95 km 10:23 55:11 5:20
La verdad, cómodo en el progresivo... me gusta, me gusta...
Remato con piscina para estirar en agua y una sesión de sauna de 15’
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