Transicion hacia la montaña...

Estamos ya en una semana que las secuelas de Valencia no deben notarse, pese a pasar el fin de semana muy jodido por una tardía bajada de defensas post-maratón (eso y el entreno del jueves por el monte), que me ha tenido muy tocado todo el findesemana y me ha jodido el phototrail de Alfondeguilla.

Pero los lunes siempre hay sol y como un nuevo nacimiento nace un nuevo periodo “Takumil” que nos devuelve a los parajes montañosos de la provincia de Castellón, que deben culminarse en una gran temporada de carreras de montaña que este año no lleva idea de pararse tras el Bartolo como en el 2008, ya que este año hay que mantener la forma en verano para que en Septiembre podamos atacar con éxito la participación en el gran reto del segundo Semestre...

Los retos del primer semestre, básicamente están dirigidos a llegar en buena forma a la MiM (9 de mayo, día que cumplo los 30 años) y al Campeonato de España que se celebra en Alfondeguilla con la Volta al Terme. Entre medias grandes objetivos parciales que nos ayudarán a llegar en buena forma (Marxa Borriol, Maratón Borriol, Adzeneta, Montí...)

Para ello, la forma hay que buscarla, no llega sola, así que hoy salimos a rodar, con el objetivo solo de rodar cómodo para recuperar los castigados cuadriceps, y así ha sido...
Salida desde la piscina de Burriana hacia el Clot, donde doy 2 vueltas (la segunda con un forero pillado infraganti entrenando en secreto, jeje), y vuelta a la piscina para completar un casi 10mil...
Distance: 9.93 kilometers
Duration: 56:55
Pace: 5:44 / kilometer

Interval 1.95 km 11:02 11:02 5:40
Interval 2.97 km 17:07 28:09 5:46
Interval 3.06 km 18:01 46:10 5:54
Interval 1.95 km 10:45 56:55 5:31

Luego piscinita, jacuzzi y baño de vapor. Genial.

Buenas sensaciones, pero por la noche en casa sigo con el tratamiento para la garganta (ATB, AINES, hidratación...)