Bueno, hoy tocaba estrenar las nuevas zapatillas, así que como un niño cuando estrena los libros que tiene muchas ganas de estudiar, me levanto tempranito (malditos madrugones) y me dirijo tras los preparativos habituales hacia Villavieja.
Aparco en el futbol y enfilo la pista del polideportivo a trote, a ver si aguanto igual que la semana pasada hasta el mismo sitio... pero algo diferente hay y es que freno un poco antes de trotar y me pongo a andar, pero bueno, sigo con el entreno y pese a modificarlo un poco de la idea inicial, ya que quería ampliar la distancia pero al final y sobre el terreno lo dejo en la misma distancia que la semana pasada, y pese a que he perdido un poco de reprise en la subida ampliando el tiempo en casi 40’’, en la bajada los he recuperado y la he hecho mas rápido que el otro día, así que se ha completado cerca de una horita de entreno interesante. Estoy ahora en fase de trote en ascensión, a ver si poco a poco aguantamos mas y mas.
El resumen de hoy:
4.28 km 38:50 38:50 9:05
3.52 km 20:40 59:30 5:53
Lo único que noto mas extraño es la cantidad de telarañas que hay subiendo incluso por la pista del Aljub, como si casi no pasase nadie por allí en cierto tiempo, y es que creo que se nota que la Marxa de San Sebastia esta todavía muy lejos y la gente se reserva a entrenarla mas cerca de la fecha... luego aquello parece una autopista
Por cierto, que las niñas se han portado de lujo...
2 comentarios:
No llego a entender la numeración que pones junto al kilometraje. Tres tiempos para una misma distancia...
Los números significan:
Tiempo parcial
Tiempo total
Media de tiempo por Km.
Por defecto, el programa que uso me los da asi. evidentemente, lo primero es la distancia del tramo o sector
Un saludo
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