viernes, 23 de enero de 2009

Progresión de la SS12

Jueves
Tras 4 días seguidos (uno de gym), hoy tocaba descansar, ademas de notarme las piernas cargadas...

Viernes
Toca preparación y tonificación de piernas de cara al domingo... ademas de poner kilómetros en las piernas. Pero realmente cuando salgo las ganas no son muchas, la motivación no anda muy sobrada y es que el turno realmente me cuesta mucho compaginarlo con el entrenamiento... pero pese a ello, salgo por la tarde y me doy una vuelta por los alrededores de Nules, aunque bueno, el ritmo es significativo de cómo ha resultado la vuelta...


Distance: 6.5 kilometers
Duration: 41:54
Pace: 6:27 / kilometer

Lo mejor, que he salido, aunque no se merece una buena nota, me quedé corto...
Así que le damos un 4.5 pelao....

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