La jornada tras las series se presentaba para hacer algo no muy ligero, asi que como tenia la idea de revisar nuevamente la carrera del domingo para acabar de hacer el diseño de la previa, pues me he ido hoy al monte.
He aprovechado y ya que he completado la vuelta he hecho un entrenamiento inteligente... ¿y eso como se come? Pues he aprovechado y en una misma mañana he hecho cuestas, series, fartlek, trote rápido en descenso, fortalecer cuadriceps e isquios... todo en una sesión de
Así que
EL INFORME TAKUMA lo podéis encontrar en la página Web de a4pelat, en su foro en el tema que habla sobre la carrera: Marxa de Sant Sebastiá 2008-01-23
No lo pongo aquí por lo extenso que es.
Bueno, mañana relax y el viernes nuevamente a correr... buscaremos algo de calidad o un largo, todavía no lo se...
3 comentarios:
Te lo habras pasado pipa haciendo fotos a diestro y siniestro,te vendra bien descansar mañana despues e la sesion de hoy,un saludo.
Ggroc....o Takuma......en los pocos años que llevo en este "mundillo", aunque ya empiezan a ser algunos, JAMAS habia visto algo parecido al informe TAKUMA, enhorabuena.
Se nota que te gusta este "mundillo".
Saludos
bueno, gracias por lo del informe takuma
hoy jueves he descansado y visita al podologo
Mañana viernes un rodaje
Saludos
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